O Estresse tomou conta de você?

Todo dia encontramos algo que pode ou não acabar com o nosso bom humor e, às vezes, logo pela manhã ao acordar…
Uma forma simples de esquecer o problema do dia anterior já é o suficiente para começar um novo dia e de maneira diferente.
Mas, nós teimamos e ficamos remoendo as pequenas causas e aflições passadas, não é mesmo?
Quero que você saiba que é mais fácil relaxar do que estressar.

Veja como:

Cante uma música por dia

Cantar é uma terapia incrível.
Escolha uma música que goste e solte a voz, todo dia, quer seja no carro, no transporte coletivo, ou no chuveiro e… cante!
Talvez até achem que você está enlouquecendo.
Mas garanto, você sentirá a grande diferença, em seu próprio corpo, em poucos dias.
Ele estará mais relaxado, mais disposto e sua cabeça, com certeza, bem menos atribulada, pois você se ateve apenas à letra da música e esqueceu outras coisas que normalmente deixamos tornar o nosso dia inteiro um martírio.
Muitas empresas no Japão, e espero que logo aqui no Brasil isto também ocorra, disponibilizam na hora de folga uma seção de karaokê.
Deixe fluir em você a melodia de sua música.
Ela nada mais é que a música de sua existência.

Relaxe de maneira nutritiva
Quando quiser relaxar, não assista a uma programação de TV violenta.
Tampouco leia as páginas sensacionalistas dos jornais ou outras coisas do gênero.
Você só estará abastecendo sua alma de informações nocivas, no momento em que seu corpo deveria estar entregue ao universo.
Elas terão um efeito devastador logo mais à frente…
Não encontrarão nenhuma resistência para lhe abordar e estragar o seu dia ou o seu resto de noite.
Afinal se você quer mesmo relaxar, entregue-se a músicas suaves, leituras amenas, filmes românticos, carinhos e conversas suaves, enfim, coisas boas e relaxantes.
Crie seu estilo e desenvolva sua velocidade
Chega de copiar o mundo e seus modismos…
Correr como uma pessoa sem rumo…
Seguir como uma generalidade ambulante…

Descubra e respeite a sua natureza.
Vista as roupas que gosta, ouça as músicas que gosta e não seja uma pessoa contaminada pela pressa frenética desse caldeirão de desesperados.
Quem quiser que espere.
Esse é o seu ritmo, é o seu tempo.
Para satisfazer preceitos sociais e profissionais nós anulamos nossas vontades e sentimentos, deixando assim que morra o melhor de nós.
Apenas no seu estilo e no seu ritmo é que está o caminho de suas realizações.
Mantenha-os por todos os dias e não se sentirá feliz somente nos finais de semana, em uma praia deserta.

Seja você mesmo todos os dias, independente de onde estiver.
A única pessoa que pode lhe fazer feliz é você!
Então, faça-se feliz, criando seu estilo e desenvolvendo a sua velocidade.
Não é simples?
Vá lá!
Coloque em prática.

Cante a sua música.
Aquela que você entoa silenciosamente todos os dias.
Aprenda a respeitar o seu corpo dando a ele bons momentos e não momentos de tensão.
E, por fim, mostre aos outros que você pode ser feliz e ser você mesmo sem transgredir regras ou deixa-las tomarem conta de você.
Nunca se esqueça que “quem canta seus males espanta”.

Autor: Cesar Romão

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