Louise Hay ‘Você Pode Curar Sua Vida’


No livro mais famoso da escritora americana Louise Hay chamado ‘Você Pode Curar Sua Vida’ (também lançado em DVD com o mesmo título) ela expõe os fundamentos de uma filosofia de vida que se baseia no princípio de que somos responsáveis por nossas experiências, e que doenças do corpo têm origem em nossa forma de pensar.

Aos nos livrarmos da culpa, dos ressentimentos, da autocrítica e dos rancores acumulados, limpamos nossos corpos das impurezas que causam as enfermidades e assim abrimos o caminho para a nossa cura.

A seguir algumas das idéias que ela nos apresenta no livro ‘Você Pode Curar sua Vida’:

– Somos responsáveis integralmente por todas as nossas experiências.
– Tudo que pensamos vai criando nosso futuro.
– Libertar-se do ressentimento pode inclusive chegar a curar o câncer.
– Quando nos amamos tudo passa a funcionar na vida.
– Devemos estar dispostos a começar a amar a nós mesmos e auto aprobar-se e aceitar-se no agora é a chave para mudanças positivas.

– Somos nós mesmos criadores de tudo o que chamamos ‘enfermidade’ em nosso corpo.

– Na infinitude da vida tudo é perfeito, completo e íntegro. Não há começo nem fim apenas um constante reciclar de experiências. Somos parte de um poder maior que nos criou e que nos deu o poder de criar nossas próprias circunstâncias.
Outro aspecto interessante nos ensinamentos de Louise Hay é em relação a educação e ambiente onde desenvolvemos nossa infância: “Quando crescemos, temos a tendência de recriar o ambiente emocional do lar onde passamos nossa infância. Ou seja, muitas vezes nos tratamos da mesma forma como nossos pais nos tratavam. Repreendemo-nos e castigamo-nos da mesma maneira. Também nos amamos e nos encorajamos da mesma forma. Repetimos muitas vezes mentalmente frases como ‘Você nunca faz nada direito”.”É tudo sua culpa”. E ao mesmo tempo ela questiona quantas vezes você se diz frases como:” Você é maravilhoso”. “Eu te amo.”

Mas ela também redime nossos pais da culpa pois eles provavelmente também foram vítimas do ambiente onde se desenvolveram quando crianças.

Entre outros importantes ensinamentos para uma vida melhor ela coloca que os eventos que você experimentou em sua vida até este instante foram criados pelos pensamentos e crenças que manteve no passado. Muito do que você é hoje é resultante do que fez anteriormente, seja na semana passada ou há 10, 20, 30 anos.O mais importante entretanto é o agora e o que você está escolhendo pensar, acreditar e dizer. Esses pensamentos e palavras criarão seu futuro. Ela nos convida a prestar atenção no que estamos pensando a cada instante. ‘O que estamos pensando É positivo ou negativo? Queremos que esses pensamentos criem nosso futuro?’

O livro aborda essas e outras questões que nos farão mudar a forma como encaramos e pensamos a vida. Vale realmente a pena ler.

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Como os Pensamentos Negativos e Positivos Afetam seu corpo

Pensamentos negativos afetam seu corpo.
Siga os passos e saiba como os pensamentos negativos afetam seu corpo.

PASSO 1

” Você tem um pensamento.
” Seu cérebro libera agentes químicos.
” Uma transmissão elétrica atravessa seu cérebro.
” Você se torna consciente do que está pensando.

Os pensamentos são reais e eles têm um impacto real no seu modo de sentir e se comportar.

PASSO 2

Observe como os pensamentos negativos afetam seu corpo.

Toda vez que você tem um pensamento bravo, triste, mal-humorado, seu cérebro libera agentes químicos que fazem seu corpo se sentir mal (e ativam seu sistema límbico profundo).

Pense na última vez em que esteve zangado.

Como sentia que seu corpo estava?

Quando a maioria das pessoas está brava, seus músculos tornam-se tensos, seu coração começa a disparar e as mãos começam a suar, e elas podem até começar a se sentir um pouco tontas.

Seu corpo reage a todos os pensamentos negativos que você tem.

PASSO 3

Observe como os pensamentos positivos afetam seu corpo.

Toda vez que você tem um pensamento bom, feliz, esperançoso ou gentil, seu cérebro libera elementos químicos que fazem com que seu corpo se sinta bem (e esfrie seu sistema límbico profundo).

Pense na última vez em que teve um pensamento feliz.

Como sentiu seu corpo? Quando a maioria das pessoas está feliz, seus músculos relaxam, seu coração bate mais lentamente.

Seu corpo também reage a seus bons pensamentos.

PASSO 4

Observe como seu corpo reage a cada pensamento que você tem.

Durante o tratamento com o detetor de mentira (polígrafo), a pessoa está ligada a um equipamento que mede a temperatura da mão, os batimentos cardíacos, a pressão sangüínea, o ritmo respiratório, a tensão muscular e o quanto as mãos suam.

Toda vez que alguém faz perguntas do tipo: “Você mentiu?”, se a pessoa tiver mentido , seu corpo provavelmente vai exibir uma reação de “estresse”.

Suas mãos ficarão mais frias, o coração vai disparar, a pressão sangüínea vai subir, a respiração ficará mais rápida, os músculos vão enrijecer e suas mãos vão suar mais.

As reações ocorrem quase que imediatamente, diga a pessoa alguma coisa ou não.

Lembre-se: o sistema límbico profundo é responsável por traduzir nosso estado emocional em sentimentos físicos de relaxamento ou tensão.

O oposto também é verdade. Se o sujeito não mentiu, é provável que seu corpo sinta uma resposta de relaxamento. A reação será contrária.

De novo seu corpo reage aos seus pensamentos. Isso acontece não só quando lhe pedem para que você diga a verdade, mas a todos os pensamentos que tenha, quer se trate do trabalho, de amigos, da família ou de qualquer outra coisa.

PASSO 5

Considere os maus pensamentos como poluição.

Os pensamentos são poderosos. Cada célula do seu corpo é afetada por todos os pensamentos que você tem.

Quando as pessoas estão emocionalmente abaladas desenvolvem sintomas físicos, como dores de cabeça ou de estômago. Se pensar sobre coisas boas vai se sentir melhor.

Um pensamento negativo é como poluição no seu organismo, poluem seu sistema límbico profundo, sua mente e seu corpo.

PASSO 6

Entenda que seus pensamentos automáticos nem sempre lhe dizem a verdade.

A menos que você pense sobre seus pensamentos, eles se tornam automáticos; eles simplesmente acontecem.

Mas mesmo que seus pensamentos aconteçam, não quer dizer que eles estejam necessariamente corretos.

É importante pensar sobre seus pensamentos, para ver se eles o estão ajudando ou prejudicando.

PASSO 7

Responda ao PAN(Pensamentos Negativos Automáticos)

Uma maneira de aprender como mudar seus pensamentos é observar quando eles são negativos e responder a eles, como explicarei abaixo.

Quando você apenas pensa pensamentos negativos, sem desafiá-los, sua mente acredita neles e seu corpo reage a eles.

Quando você os corrige afasta o poder que eles têm sobre você

PASSO 8

Extermine o PAN(Pensamentos Negativos Automáticos)

Sempre que você observar esses pensamentos negativos automáticos(PAN) ou Formigas, você precisa esmagá-los, senão eles vão estragar seus relacionamentos, sua auto-estima e seu poder pessoal.

Uma maneira de esmagar essas “Formigas” é anotá-las e responder a elas. Por exemplo, se você se pegar pensando “Meu marido nunca ouve”, escreva isso.

Depois escreva uma resposta racional, alguma coisa do tipo: “Ele não está me ouvindo agora, talvez porque esteja distraído com alguma outra coisa. Ele muitas vezes me ouve”.

Quando você escreve pensamentos negativos e responde a eles, você tira o poder que eles têm e se ajuda a ficar melhor. Os pensamentos, às vezes, mentem para você. É importante checá-los antes de já ir acreditando neles!

Fonte: http://www.medicina.ufg.br/ Site Médico